2019.NOVEMBER 24., VASÁRNAP

– Minél jobban ismered magadat, annál több hatalmad van magad felett –

Kis balerinám

Valójában a motivációt már évek óta tanulmányozom, úgy ahogy a sikert is. Mit kell megtenni ahhoz, hogy sikeresek legyünk?

Anyagi, szellemi, testi és emberi kapcsolatok.

Másra nincs szükséged. Ebben a négy dologban gazdag vagy és sikeres, akkor bőségben élsz ezen a világon.

Anyagi, hogy ne parancsoljon neked senki, azt tedd, amit akarsz és mindent megengedj magadnak, amit akarsz.

Szellemi és itt még a mentális egészséges is hozzáadnám, hiszen, hogyha nem vagy hálás és nem tudod értékelni az életet, akkor a többi 3 semmit sem ér.

Testi, mert… lásd előző pontot.

Végezetül pedig emberi kapcsolatok, mert már több ezer kutatás kimutatta, hogy az egyedüli igaz boldogság és öröm az életben téged csak akkor érhet, hogyha meg tudod másokkal is osztani.

A képlet valójában egyszerű, de mégsem. Brian Tracy írt egy csomó könyvet arról, hogy hogyan legyél sikeres és én már évek óta felhasználom és bevetem a stratégiákat, trükköket. Személyi fejlesztő tréner vagyok – ez az életem. DE! Nem csak Briantől, sőt, én sokkal messzebb mentem, hiszen évekig tanulmányoztam Tony Robbins munkásságát és ha ismered a Youtube csatornámon a feldolgozott siker könyveket – azok csak az alapok alapjai.

Egyik sem oktat és tanít arra, hogyan ismerd meg magadat. Hogyan hallgass befelé. Ezért vannak sokan, akik a motivációs előadók ellen beszélnek. Valójában a motivációs előadásoknak azért motivációs előadások a neve, mert motivál. Ennyi! De tényleg. Nem oldja meg az életed, nem növeli az önbecsülésed, sem az önbizalmad. Oké? Csak, egyszerűen és elegánsan motivál. Sokan pedig csodákat várnak tőle. Nem oktat téged, nem nevel, nem mondja meg, mit csinálj. Nem mutat utat. Csak motivál. Motivál arra, hogy felemeld a segged és nekiállj magadat önfejleszteni. Majd miután ennek nekiálltál, mert mondjuk valaki megmotivált, akkor utána következik mégcsak az igazi munka. Magam is rájöttem, kiolvasni motivációs könyveket nem fog megváltoztatni az életedben szó szerint SEMMIT sem. Mert a motiváció csak egy életérzés és mihelyst hazamész az előadásról, vagy leteszed a könyved, az érzelmi világod visszatér az eredetire. Nem fejlődtél, nem tanultál magadról az ég világon semmit sem. Éppen ezért kérlek ne várj csodákat a motivációtól, mert elvégre a motiváció csak az, ahogy azt hívják – motiváció. Egy drog, egy jobb érzés mindaddig, amíg nézed – majdnem mind a TV nézés. Tudatalattiddal dolgozol, elmerülsz és elveszel az előadó gondolataiban és élményeiben.

Magyarul fejezd be az önmagad motiválását és kezdj el dolgozni magadon. Fektesd bele a pénzt, tedd bele az időt, az energiát, a hitet, vagy amire neked szükséged van, mert az élet rövid és hamarosan véget ér számodra is.

Tehát.

Majd 5 év önfejlesztés után megtörténik az áttörés és a következő szintre lépsz, amikor új kapuk nyílnak meg előtted.

tt vagyok én most.

Véleményem szerint a tény, hogy elköltöztünk 4 hónapra Mexikóba sokat segített a személyi fejlődésemen.

Sikerült megfigyelnem magamat egy abszolút más és különleges környezetben.

Az elején nagyon nehéz volt. 2 kislánnyal egy gyönyörűszép országban, mégis egyedül, miközben férjem állandóan távol volt, még a hétvégén is és az egyetlen egy segítség és emberi kontaktus a takarítónő volt, aki egy héten egyszer jött és egy szót sem beszél angolul. Jómagam sem beszélek spanyolul. Tehát a kapcsolunk a „Hola – adios, gracias” szavaknál ki is merült.

Egy hónap után éreztem magam levertnek, semmihez sem volt kedvem. Következtek a veszekedések és ujjal mutogatások. Anyós jelenléte nem könnyítette meg a dolgokat. Két hónap után jött fel az a fantasztikus ötlet, hogy mi van, hogyha posztpardum depresszióban szenvedek, hiszen bezártam magamat ebbe a csodálatos házba és nem voltak emberi kapcsolataim.

Elmentünk egy szakemberhez és ő előszeretettel megállapította, hogy igen hölgyem, maga depresszióban szenved, itt van ez a gyógyszer, ami Mexikóban amúgy vény nélkül kapható. Szedje 6 hónapig. A neve brintellix és a hatóanyaga Vortioxetin. Antidepresszáns.

Igen, egy pszichiáter ilyen könnyen felír neked különféle drogokat Mexikóban – ráadásul itt besétálsz a gyógyszertárba és odaadják neked vény nélkül ezeket az antidepresszánsokat. Életemben ilyenről még nem hallottam. Viszont azt tudtam, hogy Mexikó sokkal liberálisabban bánik a gyógyszerekkel. Bezzeg a Ritalin és az Adderall vényköteles. Tehát lehet ez Magyarországon is ilyen egyszerű? Hiszen az orvosnak ez a dolga. Megoldani minden egy tablettával. Természetesen nem kezdtem el szedni, miután utánaolvastam és forumokban szinte mindenki hányinger, hányás és miegymás mellékhatásokat kezdett el felsorolni rájöttem, hogy az úgymond “depresszióm” mégsem létezik.

Szerencsére az önfejlesztő előjött bennem és megállapítottam, hogy igen – lehet, hogy van egy enyhe depresszióm, de tuti nem fogom magam gyógyszerezni még mielőtt ki nem próbáltam a saját taktikáimat.

Mozogj! Itt útban reggel a fitnesz terem felé

Én elhiszem, hogy a depresszió sok ember számára egy valóságos hormonális betegség, ahol már csak a különféle gyógyszerek segíthetnek, viszont annyi minden van még, amit az ember megpróbálhat, de abban az egyben biztos vagyok, hogy az enyém nem az. (NEM a mániákus depresszióról beszélek!!!) Az orvos már vette elő nekem a kis altatótablettáit és meggyőzően előadta, hogy ezek közül semmi sem okoz függőséget. Az altató tablettánál mondtam neki, hogy ne adja oda, mert úgysem fogom bevenni. Sosem szerettem a gyógyszereket, főleg nem a mentális gyógyszereket. Van egy 7 hónapos kisbabám, hogy nem alszom sokat az lehet, hogy nem a depressziós disorderemnek a jele… Különben is van itthon mindig egy kis melatonin hormon tabletta, ami esténként megnyugtat, hogyha tényleg korán kell lefeküdni.

Mindezzel párhuzamban olvasom Jim könyvét – még mindig – lassan haladok, mert minden fejezete aranyat ér. Mindazok a dolgok, amik eddig csak a fejemben léteztek most meg…

Vegán banános palacsinta

Visszatérve a depresszióra. Sok édesanya szenved posztpardum depresszióban, ami egy valóságos dolog és nem akarok belőle viccet csinálni. DE! Véleményem szerint ez nem szorul gyógyszerezésre, csak egy kis tudatosságra. Ami velem történt az mindössze annyi volt, hogy átcsaptam teljesen negatív gondolkodásba, abbahagytam a hálaadást, a sportolást (császármetszéssel nem is szabadott), bezárkóztam és nem mentem sehova, továbbá kiköltöztem egy olyan kultúrába, ahol nem volt semmifajta támogató csoportom. Tehát azt tudom tanácsolni, hogyha úgy gondolod, hogy ebben a betegségben szenvedsz, előszőr kezdj el sportolni, járj el társaságba, mozdulj ki a házból minden nap, kezdj el pozitívan gondolkodni – ha nem tudod mi az, tanulmányozd és olvass róla könyveket, majd gyakorold és gyakorold, mivel a pozitív gondolkodás nem csak egy villanykapcsoló és egy döntés, hogy „oké, mától pozitívan gondolkodom” – hanem bizony kemény gyakorlás végeredménye. Majd pedig ne felejts el egészségesen táplálkozni. Viszont…

Viszont van itt még valami, amit meg akarok osztani.

Ami segíthet.

Nem csak akkor, hogyha depressziós vagy, vagy magad alatt vagy egy picit, hanem az életed akármelyik területén és életed akármelyik időszakaszában.

Önfejlesztés – önismeret és spirituális könyvek olvasásra.

Valószínűleg a következő bejegyzésekben jobban bele fogok menni a Jim által adott könyvbe, mert Michael Singer egy zseni – nagyot léptem az önismeret irányába és úgy tudsz te is.

Most viszont többre nincs időm, mert ma vasárnap van és vasárnap írás nap. Férjem leviszi a gyerekeket anyóshoz reggelizni és „majdnem” egész nap nyugtom lesz, tudok írni, olvasni és fejlődni.

Neked is szép vasárnapot kívánok – tanulj, ismerd meg magad és fejlődj, majd meglátod mennyire könnyű és gyönyörűszép az élet, még akkor is, ha depressziós vagy.

PS.: Tudom ajánlani motivációnak és inpsirációnak a következő Youtube csatornát: Egészség, remény és boldogág KLIKK!