2019.OKTÓBER 23., SZERDA

HARMADIK NAP

 

Szörnyű volt az első két nap. Azonnal hétfőn Mia lebetegedett, láz és valami fura pecsét a kezét, mint egy májfolt. Lehet a klíma volt túl erős, vagy az oviban kapta el valakitől.

Aludni már egy hete nem hagy sem a Mia, sem az Emma.

Edzések sem voltak intenzívek és a hasam is görcsölt, plusz a gasztróm sincsen rendben jelenleg.

Alexxal is végig veszekedtem, mert 4 napja nem volt ideje elmenni nekem boltba, így pizzát „kellett” rendelni és hazahozott 2 db óriási 1 literes Haggen Dazs fagyit is, amiből egyet kidobtam a fenébe, mert felhúztam magam, a másikat pedig megettem…

Tehát igen, nem a legjobban indult az első 2 nap, de annyit azért mégsem ettem, gasztróm rendbejött, mert ittam magnéziumot, ibuprofent feltalálták, Mia ment ma már óvodába, Emma a délelőtti szundiját tölti, megrendeltem minden élelmiszert, ami kell a főzéshez online, amit ki is hoztak már tegnap és ma itt a takarítónő és a kertész is.

Úgy néz ki minden rendben.

Ismét nekiállunk az intermittent fasting, sport és sok-sok víz, semmi cukor challenge-nek! Ez is jó példája annak, hogy csak azért mert valami rosszul indult, nem azt jelenti, hogy fel kell adni.

Alex eladott 2 házat anyukájával és mindennel együtt „elvileg” már most meg vagyunk elégedve. Guadalajara csupán 60 percre van autóval és az időjárás valójában itt a legjobb a világon. 12 hónapon keresztül 20-28 fok között ingadozik a hőmérséklet.  Abszolút mesés. Egyértelműen az ingatlanpiac nagyon felkapott lett ezen a részen, ahol élünk és pont most van a vásárlási szezon. Így persze drága férjemnek abszolút semmi ideje nincsen jelenleg ránk. Reggel elmegy, délután néha hazaugrik 10 percre enni és este 7-8 körül hazajön, majd pedig néha 10-ig telefonján van, vagy szerződéseket olvasgat. Ergo veszekedések.

Most megyek, kezdődjön a nap. Ma sült karfiolt csinálok fini szója mártásban, saláta, krumplipüré, vajas/foghagymás répa, rizs Miának és desszertnek pedig egy nagy adag málna lesz, amit lehet kókuszvízzel öblítünk le, ha Alex hoz haza végre kókuszt 🙂 Ezért is már 2 hete nyaggatom.

Sportolásnak is fogok helyet találni. Ma van a Fitnessblender 4 hetes program 2. hete és azonbelül pedig a 2. edzés a héten. Egy héten 6 edzés és egy nap pihi van. Intenzív tréning, de megéri. Imádom a Fitnessblender-t. Mártinak – győri trénerem – minden edzés után küldök egy rövid Whatsapp üzenetet, hogy mit csináltam és hogy milyen volt. Nagyon kedves tőle, hogy feldobta ezt az ötletet. Mert amúgy igen, ezt ő találta ki. Ez történik amikor egy szakembert tényleg érdekled és nemcsak a pénzed kell neki. Szerencsére még vannak ilyen emberek. Így sokkal motiváltabb vagyok és ő is látja a fejlődésemet, amíg távol vagyok. Remélem nem túl megterhelő neki állandóan az üzeneteimet olvasgatni, így megpróbálom mindig rövidre fogni.

Az intermittent fasting (bőjt) nagyon bejön. Nem csinálom 100%-osan helyesen. Miért? Mert reggel kávéval kezdem, amibe rakok egy leheletnyi Agave szirupot és egy löketnyi tejszínt. Igen, valójában megpróbálok vegánul táplálkozni és a családomnak sincs más választása, de a reggeli kávémról és tejszínről nem vagyok hajlandó lemondani… egyelőre! A hús is néha becsúszik. Nem a tökéletességre kell törekedni, főleg az elején, hanem, hogy szépen lassan és biztosan az ember új siker szokásokat tudjon felvenni. Nemigaz?

Husit szinte sosem eszünk. Ha igen, akkor steak-et általában. Semmi feldolgozott kolbász, szalámi. Pfúj. Disznó húst már évek óta nem vagyok képes megenni. Nem hiába tiltja nagyon sok vallás a fogyasztását. Mia viszont húsimádó, úgyhogy neki szoktuk engedni a húst. Marha, vagy csirke, pulyka. Úgy vagyok vele, ha majd felnő, akkor az ő döntése lesz az, hogy ő hogyan akar táplálkozni és miket akar bevinni a szervezetébe. Nem erőltetek rá semmit senkire sem és ha szereti a húst, hadd egye. Csak ne legyen agyonfeldolgozott.

Vasárnap grilleztünk kinn a kertben az egész családdal. Nagyon jó volt. Itt volt Alex bátyja, felesége, édes unokahúgom, anyós. Maga a hús ehetetlen volt, mert anyós jól átsütve szereti és olyannyira nem tud grillezni szegény, hogy papírszárazra sikerült neki grilleznie. Ehetetlen volt számomra. Szerencsére.

 

EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS FŐZÉSSEL

 

Nekiállok a mai napnak.

Facebook