Emlékszem, 14 éves voltam, amikor Freddie Mercury, Queen, biztos, hogy nagyon sokan ismeritek, biztos, hogy nagyon sokan szeretitek, zenéket hallgattam, éjt nappalá téve, valahogy az édesanyám egyszer mutatott Freddie Mercurytól egy zeneszámot, és onnantól fogva teljesen függő lettem, megvásároltam a róla írt könyveket, megvásároltam akkor még ezeket a VHS videókazettáit, és azt néztem, [...]
István: Szervusztok, Parajdi István vagyok, a Sikervitamin alapítója, és ez a téma nagyon aktuális egyébként, mastermind csoportokat vezetek, és abban beszéltünk többször erről, hogy miért nem, vagy ha tesznek is, miért nem tartják be a fogadalmakat az emberek? Úgy hogy, hát nekem erről egyrészt az a véleményem, hogy a legtöbben rájöttek arra, hogy ők maguk [...]
Pusztítsuk el az ellenséget a halogatást! Most, hogy megértettük miért halogatunk (részben az előző blogbejegyzésünkben), nincsen más dolgunk csak felállítani egy ütésálló stratégiai tervet annak érdekében, hogy többé ne halogassuk a számunkra fontos dolgokat az életben és egyszerűen, amit eldöntöttünk, véghez is tudjuk vinni. Valószínűleg az egyik leghatékonyabb eszköze a halogatás legyőzésében folytatott [...]
Nézzük meg a mai bejegyzésben, hogy MIÉRT halogatunk? Itt vannak a lehetséges okok - vizsgáld meg őket a saját életedre levetítve: Most az egész tanyanyag eKönyv és Hangoskönyv formában is elérhető - Klikk erre a linkre a részletekért! 1. A hibázástól való félelem A hibázástól való félelem az emberi [...]
Én voltam a megtestesült halogatás. Egyetemi éveim alatt rengetegszer aludtam át a délelőtti előadásokat, a munkás éveim alatt halogattam a cigaretta lerakását, majd a reggeli rutin kialakításánál is mindig majd a „holnap elkezdem” mottó szerint tengettem mindennapjaim. Viszont a holnap sosem jött el. Az egyetemet valahogy be kellett fejezni és a cigaretta nem fér bele [...]
Ebben a bejegyzésben megtanuljuk, hogy hogyan keletkeznek a szokásaink. Ezt is teljes mértékben a „Atomic habits” című könyvből vettem át, mert úgy gondoltam az író remek munkát végzett a magyarázattal és te is ebből tudsz a legjobban profitálni. Tehát négy elemből tevődik össze, hívjuk szokás láncolatnak: Kiváltó inger (cue) Vágy (craving) Viselkedés (response) Jutalom [...]
Eredmény vs. identitás alapú szokás Sokszor nehéz megtartani egy jó szokást tovább, mint pár nap. Nehéznek bizonyulhat még az alkalmi motivációs fellángolások ellenére is. Egy új siker szokás, mint például a rendszeres sport, a tiszta táplálkozás, a meditáció vagy a naplóvezetés lehet könnyű az első pár napban, de utána kemény munkává válik. Mivel nem [...]
Vásárold meg az eKönyvet / Hangoskönyvet ITT! Ahogyan már említettük a szokás nem csak tett, hanem leginkább gondolatment, problémamegoldási taktika, kifogás stb. is, amik csak az elménkben játszódnak le és nagyban meghatározzák boldogságunk és életünk minőségét. Éppen ezért ez fog a középpontban állni a tanításokban. Az ugyanis, ami [...]
A rossz szokásnak kemény ára van Még mielőtt belemennénk a halogatás pszichológiai hátterének a megértésébe nézzük meg, mennyibe kerül neked a halogatás szokása. Egyértelmű, hogy a halogatás ára nem jön mindig azonnal – a halogatás ára is halogatva jön, ami azért gond, mert agyunk nem képes huzamosabb ideig hosszútávon gondolkodni. Azonnali örömöket mindig [...]
Vásárold meg az eKönyvet / Hangoskönyvet ITT! Azok a változások, amelyek először kicsinek és lényegtelennek tűnnek, jelentős következményeket eredményeznek az évek során. Ezekről a kis változásokról lesz szó, amiket szokásokká alakítunk. Talán vannak emberek, akik hihetetlen sikereket érhetnek el egyik napról a másikra. Én egyet sem ismerek. Valójában [...]
