A nyertes játszma – 3 tipp, hogyan győzd le a félelmet

Minden amitől félünk, csak a fejünkben létezik… 

A félelem minden siker halálos ellenfele és megsemmisítője. Hiába tudjuk, hogy mit kéne tennünk, de ha a félelem lebénít bennünk, nem mozdulunk. Sokan nem követik álmaik, vágyaik, mert a félelem visszatartja őket. 

Tudod mi az a félelem? Érezted már? Bénított már le a félelem? Tudod milyen fajtái vannak? Meg tudod különböztetni őket? Tudsz félelem ellenére cselekedni? Próbáltad már? És ha igen, akkor mi történt?

Amit nagyon fontos megérteni, hogy a félelem jó dolog. A félelem óvni akar bennünk az esetleges fájdalmaktól. Ezért nem ugrunk le egy szikláról vagy nem tesszük tűzbe kezünk.

A világhírű író, Napoleon Hill szerint 6 fajta nagyon erős emberi félelem létezik, melyek a következők:

1. Félelem a betegségtől
2. Félelem a szeretet elvesztésétől
3. Félelem az öregedéstől
4. Félelem a haláltól
5. Félelem a szegénységtől
6. Félelem a kritikától

Természetesen a lista nem teljes és ki lehet egészíteni a következőkkel:

• Félelem a csalódástól
• Félelem a visszautasítástól
• Félelem a bírálástól
• Félelem az elítéléstől
• Félelem a változástól
• Félelem a bizonytalanságtól
• Félelem a megszégyenüléstől és nevetségessé válástól
• Félelem az egyedülléttől – az lehetséges hogy az ember társas lény, de amíg nem ismerjük meg magunk és nem fogadjuk el magunk olyannak, mint amilyenek vagyunk, ezt a félelmet sosem tudjuk legyőzni.
• Félelem a fájdalomtól – agyunk alapfunkciója az, hogy óvjon bennünk mindenfajta fájdalomtól és az élvezetek felé hajtson minket. Ami jó hír, hogy mi intelligensebbek vagyunk saját agyunknál és tudunk neki parancsolni.
• Félelem a kudarctól – a legtöbb vállalkozó szellemű fiatalt ez a fajta félelem tart vissza a legjobban. A félelem teljesen irreális és nem megalapozott.
• Félelem a függetlenség elvesztésétől

Neked melyik félelmed a legerősebb?

Szerencsére egy tucat dolog van, amit a félelem legyőzése érdekében tehetünk. Itt van rögtön három nagyon erőteljes eszköz:

1. Komfort Zóna kihívások

Hallottál már róla? Ha félsz a magasságtól, menj fel egy nagyon magas hegyre. Ha félsz a pókoktól, szerezz be párat, ha félsz a nyilvános beszédtől, tarts párat. Majd meglátod, félelmed alábbhagy.

Tegyél valamit minden nap, amitől félsz. Akkor nő az ember igazán, ha a komfort zónáján kívül cselekszik. Ily módon hamar megtanítod az agyadnak, hogy valójában félelme alaptalan volt. A félelem alábbhagy. Tudjuk, hogy a komfort zónában élés nagyon kényelmes. Igaz? Viszont idővel a félelmek eluralkodnak az emberen, ha nem tesz minden nap valamit, amitől fél.

2. Tanulás

Egy másik ragyogóan egyszerű eszköz maga a tanulás. Leginkább attól félünk a legjobban, amit nem ismerünk. Nem tudjuk, hogy mi lesz a kimenetele. Nem vagyunk benn biztosak.

“Vajon, ha belekezdek ebbe a vállalkozásba, sikerrel járok vagy elúszik minden pénzem?” – az illető retteg, így sokan neki sem állnak.

“Vajon, ha felhívom sorra a beszállítóim és megkérem őket, hogy adjanak 30 napos fizetési haladékot, visszautasítanak?”  – az illető fél, hogy visszautasítsák, vagy még rosszabb, megszégyenül, ezért inkább fel sem emeli a telefont.

“Vajon, ha életmódot változtatok, lefogyok és jól fogok kinézni, elveszítem a mostani barátaim? – akármilyen furcsán is hangzik, az első számú tudatalatti félelem a súlyfelesleggel küszködő embereknél a szeretet és identitás elvesztése. Így mindig visszahíznak eredeti súlyukra. Ismersz ilyen embereket? Én igen, méghozzá nagyon közelről. Saját magam személyében.

A lista folytatódhatna órákon keresztül. De ha tanulunk róla, megértsük, hogy működik, de ami a legfontosabb, elfogadjuk, hogy létezik, akkor hatékonyabban tudunk ellene fellépni. Amiről nem tudunk, azt nem tudjuk megváltoztatni, nemigaz?

3. Egyéni megoldások

Természetesen te magad egyedül képes vagy félelmeiddel elszámolni saját magadban, külső segítség nélkül. Egyszerűen csak el kell gondolkodnod rajt, hogy mi az a hit, hitrendszer, ami segít neked félelmeid legyőzésében. Tedd fel magadnak a következő varázs kérdést:

„Mit kell elhinnem ahhoz, hogy le tudjam győzni azt a bizonyos félelmemet?”

Ez egy nagyon erőteljes kérdés.

Nekem és sok más embertársamnak például maga a gondolat, hogy milyen hatalmas a világegyetem és mennyire eltörpülnek mellette a saját félelmeim, mindig hatalmas erőt adott a félelmeim ellenére cselekedni. Akármikor megtorpanok, félelem eluralkodik rajtam és elbizonytalanodom egyszerűen belegondolok az univerzum nagyságába és rögtön erőre kapok. Hallottam még: Az élet túl rövid illetve a legtöbben az Isteni hitben találják meg a szükséges erőt.

Lényeg a lényeg: A megoldás benned van és elég erős vagy már most ahhoz, hogy akármilyen félelmed szemébe nevess és cselekedj a félelem ellenére is.