26: NEKED MI MŰKÖDIK?

Sokan rettegnek a kritizációtól. Uram Isten, mi van, ha valaki engem megkritizál és akkor aztán vége a kis életemnek. Az igazság az, hogy ha nem tudsz ezzel a gondolattal most azonosulni az azért van, mert a tudatos elméddel értelmezed miközben olvasod ezeket a sorokat.

Viszont a kritizációtól a tudatalatti elméd retteg, nem pedig te. Biztos vagyok benne, hogy ki tudod most jelenteni, hogy téged aztán nem érdekel mások véleménye és mindenki tehet neked egy szívességet.

DE, gondolj csak vissza egy szituációra, ahol valamit meg akartál csinálni, de az utolsó pillanatban mégis meggondoltad magad. A tudatalattid közbeszólt. A legrosszabb az egészben, hogy ez tudat ALATT történik, így nem figyelsz rá oda és, ha nem hozod fel egy tudatos szintre, akkor életed végéig nemcsak szenvedni fogsz, hanem nem érted, hogy neked miért nem jön össze soha semmi és miért vagy ilyen frusztrált. Ha a tudatalatti vezet, bizony a félelem vezet. A félelem, hogy megkritizálnak, hogy kudarcot vallasz, hogy megszégyenülsz, vagy éppen megbírálnak és kinevetnek. Legrosszabb esetben kilöknek a csordából. Ez az emberiség legnagyobb visszatartó ereje.

A félelem.

Erről írok most eBook-ot, úgyhogy erről napokig tudnék írni.

Térjünk vissza a kihívásra. Szörnyen megy. Észrevettem, hogy megint visszatértem a régi mintázatomba. Itt Mexikóban egy gyönyörűszép, 300 négyzetméteres kertes házban lakunk – magyarul van külön fitnesz szoba is. Ráérek, hiszen Alex elmegy reggel dolgozni, Mia oviba és habár Mia már délután 2-kor itthon van, ott lenne az egész reggelem. Viszont… viszont a régi programozást következetességgel lehet felülírni. Sosem tudtam 2 hétnél tovább edzeni csupán tiszta akaraterőből. Elkezdem, az elején lelkes vagyok és nyomom a Fitness Blenderrel, mint a kisörült és hirtelen egy edzés kimarad, majd kettő és abbahagyom. Ezzel tisztán csak magamat kínzom. Viszont, hogyha csak nem fizikai munkahelyed van, márpedig az írás nem éppen fizikai, akkor kutya kötelességed sportolni minimum hetente 3szor.

Ez a siker egyik alappillére.

És mivel jómagam is ezt oktatom, milyen csapnivaló tanár lennék, hogyha nem követném saját alapelveimet, igaz?

Éppen ezért egyszer csak megáll körülöttem a világ és elkezdtem megkérdőjelezni ezt a feltevést. Mi van, hogyha nem a sportra akarom fordítani az értékes akaraterőmet és a programozásra szánt időt? Ekkor hallottam egyik mentoromat arról beszélni, hogy ő nem tudja rávenni magát az otthoni sportra, így ő trénert fogadott. Ha a tréner ott áll az ajtaja előtt reggel 6-kor, akkor aztán nincs visszaút. Na bumm. Ekkor jöttem rá, hogy én is ez a típus vagyok. Az életben nem leszek az a típus, aki itthon nekiáll sportolni saját akaraterejéből, mert egyszerűen annyi minden létezik az életemben, hogy nem tudok rá elég fókuszt szentelni.

Akkor meg minek kínozzam magam?!

Amikor Ausztriában éltem a tréner abszolút ki volt zárva, mert 20.000 forintnál kezdődött trénernél egy személyes edzés. Heti három az havonta az pontosan 240.000 forint. DE, mióta Győrben élünk szerencsémre találtam egy csodálatos trénert. Magam is meglepődtem, hogy rögtön elsőre rátaláltam egy ilyen tökéletes szakemberre. Azóta dolgoztunk együtt és ennél jobban nem is működhetett volna. Heti kétszer, háromszor reggel 6-kor találkozunk a parkban, előtte kis futás bemelegítésnek és utána pedig vagy nyújtás és izomerősítés, de általában TRX, ami ismét egy élvezhető sportolási mód.

Amikor kijöttünk Mexikóba valahogy úgy gondoltam, hogy most majd lesz időm és energiám egyedül edzeni itthon. Mint kiderült ez nem így működik. A régi mintázat csak régi mintázat és nekem kell okosabbnak lennem. Idő ide vagy oda, itt kell főznöm, takarítanom a konyhát, ruhát mosni, hajtogatni, 7 hónapos az Emma, a Mia kettő után nem hagyna sportolni, mert most sok figyelmet igényel és anyós is folyton itt van esténként.

Nem, ezek nem kifogások. Csak ideje abbahagyni a tettetést és szenvedést.

Tegnap leugrottunk az utca végére, ahol van egy fitness centrum. Van angolul jóga és pilates oktatás és rengeteg kardió gép. Amikor Bécsben éltem, akkor hetente általában kétszer eljártam edzeni. Persze akkor egyetemista voltam és nem volt se háztartásom, se vegán táplálkozásom, se családom és se pasim, DE most ennek adok egy próbálkozást. Legrosszabb esetben februárban ismét Győrben vagyunk.

Éppen ezért téged is arra bíztatnálak, hogyha a súlyoddal szenvedsz, mint a népesség 99,9%-a és nem alakítottál ki még sziklaszilárd szokásokat, akkor gondolkodj el rajta, hogy mi a te mintád. Mindenkinek vannak mintái. Egyik ismerősöm ezeket a crash diet-eket csinálja. 4 hétig szénhidrát diéta. 2 hétig francia diéta. Másik ismerősöm ilyen buta porokat iszik 2 hétig, szerencsétlen elhitte, hogy az valamilyen szinten egészséges. Aztán lead 10 kiló vizet és 20 gramm zsírt, ami persze rá 2 hónapra újra visszajön. Ezt hívják jojó hatásnak. Másik ismerősöm már 2 éve akar személyi trénert fogadni, de még mindig a régi mintájában ficánkol. Mi a te mintád? Működik neked? Hogyha már 10-15 éve szenvedsz súlyfelesleggel, akkor annak az esélye, hogy nem működik, nagyon nagy… ekkor bizony változtatni kell és a változtatás a legtöbb ember számára nehéz. Viszont nincs más választás. Én változtattam.

Voltak természtesen kritizmusok, nem is a fejemben, mert számomra az egészség number one, hanem másoktól kaptam meg a magamét.

Drága, kényelmes, luxus stb.

Szerintetek érdekel?

Hát persze, hogy nem.

Úgyan is nem a kritizálóimnak kell velem és a testemmel együtt élnie nap nap után, hanem igen, kitaláltad – NEKEM.

Innentől fogva, hogy kinek mi a véleménye az én módszeremről és hogy hogyan tartom én fitten és egészséges magam messze nem érdekel.

Ezért téged is erre bíztatnálak, hogy légy önzőbb, hogyha így tetszik. Zárd ki végre a külvilágon és figyeld meg magadat, hogy NEKED mi a mintád és mi az, ami nem működik. Ismét elmondom, hogyha már 10 éve sikertelen vagy és nem értél el tartós eredményt, akkor valószínűleg mind az, amit eddig kipróbáltál NEM működik. Majd pedig próbálj ki új dolgokat, amiért lehet kapsz kritikát, de ne érdekeljen. Magadra figyelj, a testedre és a TE józan eszedre. Zárd ki a kritizálókat és hallgass magadra!

Mindig magadra!

De, ami a legfontosabb: szeresd magad és bízz magadban, mert megérdemled.

Ui.: Amikor elkezdtem vegánul táplálkozni szerintetek hányan néztek hülyének? Igen, sajnos majdnem mindenki. Páran kecskének is csúfoltak. 🙂 Érdekel? Inkább nevetek rajta. 🙂

Fontos: ne próbálj meg senkit sem meggyőzni a Te igazadról, főleg, amikor nekiállsz valami újat kipróbálni. Le fognak húzni, megrágnak, majd kiköpnek! Amikor én megkapom például, hogy a vegán táplálkozás egészségtelen és hiányzik belőle a hús, a fehérje és a tejre szükség van a kálcium miatt most már csak mosolygok és elnézek a másik irányba. Felesleges felvenni a harcot a világgal, mert az igazság az, hogy alulmaradsz!